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便秘で食欲不振になるのは本当?

859937bc74b6cadfebc146995dd871b2_sスムーズにお通じが無い状態が続くと、食欲不振に陥ってしまう。
そのような方もいらっしゃるかと思います。
便秘のときに食事が進まないという経験は、意外に多いのではないでしょうか。
食べ物は「胃」で便は「腸」というイメージがあることから、一見すると食欲不振と便秘がリンクしないように感じられるかもしれません。
しかし、この2つは大きなかかわりがあるのです。

■なぜ食欲不振になるのか
便が腸内にとどまることで、腐敗し発酵しガスが発生します。
こうしたものが腹部の膨張感にもつながっていくのです。
膨張感を覚えれば自然と食欲も落ちてしまいます。
また、便秘状態が続いているという事は「体内循環」が正常に行われていないとも考えられるのです。
ですから、循環が滞ることで食欲不振になることも十分に考えられるのです。

■食べないほうが良いのか
このような状態のとき、食べないほうが得策だと考える人もいらっしゃるようですがそれは正しい判断ではありません。
食事をしないことによって、更に作られる便の量は減ってしまい排泄しにくい状態になってしまいます。
ですから、消化の良いものを少しずつで構いませんから食べるようにしましょう。

■便秘対策で解決
食欲不振に陥ることが多いという方は、便秘対策をしっかりされることをオススメします。
便秘を解消することが出来れば、食欲不振の頻度も減っていくことでしょう。
食事のバランスを考える・運動を行う・質の良い睡眠を心がけるなどして日ごろからケアをしてみてください。

■誰にでもおこる食欲不振
便秘からくる食欲不振の症状は、どのような方にでも起こり得る症状の1つなのです。
日ごろからの便秘改善に勤め健康な身体を目指しましょう。

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