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便秘から引き起こされるめまいや肩こり

a75157c8aee7df9bb8fe224c20527ce7_s便秘はただ便が出ないというばかりではありません。
様々な身体症状となって現れるケースもあるのです。
たとえば、めまいや肩こりです。
もしかしたら、日常的にこのような症状を感じている方もいらつしゃるのではないでしょうか。
ではなぜ、便秘でめまいや肩こりというものは出てしまうのでしょうか。

■肩こりの原因とは
これは、腸の中に便がとどまり続けることでガスが発生します。
このガスはある意味「毒素」といっても良いでしょう。
これが引き金となり、頭痛を引き起こす要因ともなります。
この状態が進めと、血行不良状態になり、肩こりとなって現れるというわけです。

■めまいの原因とは
先のような肩こりなどに伴ってめまいを感じる場合もあるのです。
めまいを覚えるという場合、便秘が重症化しているともいえるのです。
ここまで進むと、下剤などで一時的に対処をしていくのではなく、体質改善など便秘そのものの根源を治療することが大切になってくるでしょう。

■出来るだけ早い対策を
先のような症状に進む前に、便秘においては早い段階での対処をするのが望ましいでしょう。
また、症状が現れたら放置しておかないという事もまた大切です。
食生活を見直したり、運動を取り入れたりまたはストレスの発散に努めるなど意識をしてみましょう。

■マッサージやストレッチを
血行をよくするためにマッサージやストレッチ、時間がある方は運動などを取り入れるとより効果的です。
日常的に出来る運動からはじめてみるのはいかがでしょうか。

■便秘は様々な症状を引き起こす
このように、便秘には様々な身体的違和感を引き起こすこともあるのです。
健康的な生活を過ごすためにも、便秘を軽視しすぎずに対策をしていくと良いでしょう。

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